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今すぐに寂しさを解消する方法

このページにたどり着いたあなたには

すでに、寂しさに向き合い、立ち上がろうとする前向きさが備わっています。

私も少し前まで「寂しい」で検索しては、「ああでもない、こうでもない」と言いながら立ち直ったり、ふて寝したりしていました。

寂しさは工夫次第で解消できます。一緒に行動していきましょう。

ここでご紹介する寂しさを解消する方法は、あくまでその場しのぎの対策です。

寂しいときの、自分なりの対処法を確立できていない場合にお試しください。

なお、この記事は主に以下のような読者を想定しています。

  • 本音で話せる友達が少なく、頼れる人がいない
  • 趣味がなく、自分の好きなことも分からない

あくまで私個人の実体験をベースとしているため、あてはまらない場合もあると思います。どうぞご容赦ください。

朝の寂しさへの対処法:とにかく起床、日々のルーティンをこなす

朝に「寂しい」と思ったあなた。その感情を抱いた場所は、どこですか?

起きてすぐ、布団の中ではないでしょうか。

朝さっぱり目が覚めずに何もかもが億劫になっていると、自分で動かなくても楽しませてくれるような他人の存在を求め、結果として寂しくなります。

しんどいかもしれませんが、布団から抜け出して何か食べたり、歯を磨いたりしましょう。

それでも寂しさが強く、起き上がれない場合は、いっそもう1度寝られないか試してみてください。

寝られなければ、イライラしていやでも起きることになるでしょう。

寝られたなら、いつまでも悶々と寂しさに悩まされ続けるよりはマシです。

いずれにしても、まずは体を起こすことで、脳を「受け身モード」から「動くモード」へ切り替えてください。そうすることで、寂しさは頭のすみっこへ退散します。

昼の寂しさへの対処法:散歩をする

昼になっても寂しさが消えないって?

そういうときは、外に出て太陽の光を浴びてください。

セロトニンという、脳を目覚めさせる物質がでます。

物質は置いといて、太陽の光を浴びるのは理屈を超えた気持ち良さがあります。

私は過去に、すごく悩んでいたのに、外に出た瞬間どうでもよくなったことが何度もあります。

よほど太陽が嫌いとかではない限り、騙されたと思って試してみてください。

夜の寂しさへの対処法①:チャットをする

私はよくChatPadを利用していました。

「チャットを開始する」ボタンを押すだけで、登録などもなく1対1の会話が始まります。

たまに非常識な「ハズレくじ人間」も居ますので、本当は薦めたくありません。

しかし、何しろ相手が生身の人間ですから即効性があり、辛い寂しさに速く、よく効きます

「こんばんは」から始めて、相手がびっくりしない程度に好きなように話してみてください。

10代後半〜20代後半のユーザーが多く、男女比は体感で6:4から7:3くらいです。

いきなり深刻な相談をすると「重い」と言われることもありますし、好みじゃない回答が返ってくることもあります。

あくまで他人同士なので、期待しすぎずに交流するとよいです。

夜の寂しさへの対処法②:ネットで漫画や動画を見る

二次元に没頭できるなら、そのジャンルをPixivで検索してください。

検索する気力さえ振り絞れば、幸せな世界が待っています。

動画でも同じことが言えます。

好きなキャラクターや作品があるなら、ニコニコ動画Youtubeで検索してください。

もし、全く思い当たらなければ以下のコンテンツをみてください。

全部無料で見られる、私のオススメです。

おすすめの漫画

ヘタリア
いわずと知れた、国擬人化マンガ。私はキャラ単体ではイギリスが好きでした。

ワンパンマン
ギャグのようなアクションのような、おもしろい漫画です。

あとはニンジャスレイヤーを調べて拾い読みしていただければと思います。私は一時期ハマりすぎて狂ったようにリツイートをしていました。

他にはPixivにもありますし、web漫画で調べてもたくさん出てきます。

自分好みの作品を探してみてください。

おすすめの動画

赤ずきんと健康は、美大出身の不思議系お兄さん・井上涼さんの作品です。

初めてみたとき、爆笑しました。

古墳ギャルのコフィー。古墳をネタにするという気概が素晴らしいです。

日本昔話をギャル語に訳した結果。まあとにかく、見てみてください。

よゐこのマイクラ。これ、ゲーム好きな人におすすめです。

オカマさんたちがノリノリで実況するバーガーバーガー。

ちょっと音小さいので調節して聞いてください。元気になります。

訛り実況はゲームの実況系動画の中でもっとも好きなのですが、そのなかでも最も女子におすすめなシリーズがThe PATHです。

ちょっと怖いベルギーのゲームですが、ひたすら美しく、世界観に引き込まれます。

夜の寂しさへの対処法③:ゆっくりお風呂に入って、寝る

一番いいのは、これでしょう。

お風呂が嫌いでなければ、体を温めて、はやく寝るようにしてください。

悶々と悩むよりマシです。

ちなみに、湯船に15分以上浸かると乾燥肌になるそうです。

寝たくもないなら、私にメールしてください。

起きてたらお返事させていただきます。

寝てたらすみません、諦めてはやく寝てください。

あなたの心と、体のためにも。

ニシダコモノ

hobbiesfromtokyo@gmail.com

 

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